Dormir bem é essencial para que o nosso dia-a-dia seja bom, afinal o sono interfere em nossas decisões, pois quem dorme mal tem dores musculares, dores de cabeça, mal humor, e fica totalmente sem paciência.Tente manter a sua cabeça fria na hora de dormir, evite remoer os problemas ou deixar para pensar em coisas importantes na hora de dormir, além de demorar mais para dormir sua cabeça não irá relaxar.
Não coma coisas pesadas antes de dormir, quando você come e vai direto dormir pode ter má digestão, dores de estomago e mal estar. O sono é para relaxar e recarregar a gente, sem falar que é essencial para a saúde.