O refrigerante no geral é uma das coisas que gera vício alimentar e faz com que as pessoas ganhem peso, porém, e os diet, light ou zero, onde cada um promete um beneficio, eles também afetam no peso?
Para quem acredita em refrigerante “magro”, pode ser consumido feito água que não engorda, está enganado, pois estes possuem o mesmo gás do refrigerante comum, gás este que por sua vez expande o estômago, enquanto o sódio retém o liquido. Os problemas dos refrigerantes diet, light ou zero está ligado ao aumento do consumo de sódio, pois, quando se diminui a quantidade de açúcar é preciso aumentar a quantidade de sódio para compensar o paladar.
A moda dos refrigerantes zero chegou como um alento para os aficionados pela bebida que encaram a dieta, entretanto eles não estão liberados totalmente, devido o dito sódio. O ideal é ter o controle de tudo o que come e bebe, e procurar balancear sua refeição tomando pouco, para não se prejudicar e nem ficar sem.