Quando se tem artrite, não se deve dar atenção apenas a articulações, mas também é importante e possível proteger as articulações. Fazer esse esforço permite que você tenha mais disposição para fazer as coisas que gosta, para fazer outras atividades e conseguir sentir prazer na rotina.
Planeje seu dia. Se você tem mais disposição durante o período da manhã, por exemplo, para fazer as coisas que você gosta de fazer, e o que é melhor, aproveitar bem esse período para ter alegria.
Alongamento. Essa atividade é importante tanto para quem não tem artrite, como principalmente para quem tem. As atividades que você faz não devem colocar ou exigir que você faça muita pressão em suas mãos e dedos, por isso, alongue-se sempre para evitar dores que podem surgir.
Mude de posição. Se você se manter muito tempo em uma só posição, vai travar ainda mais as suas articulações, e isso poderá causar mais dor. Sempre mude e sempre se alongue.